pod wodą

[...] Wiek : 26 Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : - Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Obwód bicepsa : 39 ( dane z grudnia - teraz wyglądam podobnie - nieco nawet przytyłem i nabrałem masy ) postaram się jak najszybciej uzupełnić dane Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-22% Aktywność w ciągu dnia : ciężka [...]

DNP to dzwiny srodek, zle stosowany jest zabojczy. W skrocie dzialanie sprowadza sie zo za***istego podnoszenia temperatury. Stosuje sie ok 6-10 dni, w dawkach 200-600mg. tempo spoczynkowej przemiaqny materi zwieksza sie o ok 50%. Ludzie mowia (sam jeszcze nie bralem), za traca w 8 dni do 10kg masy ciala. Oczywiscie, nie wszystko tluszcz, ale z [...]

[...] tydzien przed WSM.. Rano jak juz wczesnien Rafal pisal bylismy ciagnac woz strazacki ktorego waga calkowita(woz byl zalany woda)wynosila 15 ton,zrobilismy 3serie po 15m pod lekka gorke,o 14 trening na silowni. Agresiv power-wczesniej uzywalismy rehbandow poniewaz akurat takie mielismy,teraz mamy Baracudy poniewaz firma ta zasponsorowala [...]

Witam, wczoraj wróciłem z Rumunii z miejscowości Satu Mare. Odbyły się tam zawody pod tytułem IHGF Highland Games World Strength Challenge. Startowało 11 zawodników w 8 konkurencjach. Po 4 konkurencje w sobotę i niedzielę przy strasznym upale sięgającym 38 stopni w niedzielę. Całe zawody byly rozgrywane na piasku. W sobotę odbyły się: 1) [...]

dadajesz następnie ryż, papryke czerwoną troche groszku , owoce moża jakie masz pod ręką i dusisz podlewając wodą

[...] pole popisu bo tłuszczu nie za dużo w misce, ale nawet jak zrobiłem ostatnio z 2 małych udek kurczaka + wrzuciłem 1,5kg fileta z kurczaka, wyszło mega dobre. Ja głównie robię to pod to mięsko , dorzucam warzyw i dodaję trochę rosołu by to zjeść w miare szybko, a nie się męczyć na sucho ;) extra sprawa i szybko do zrobienia duzy gar, idealnie

Dzisiejszy trening: 5 minut pedałowania -> rozciąganie Brzuch: ABS lv 9(podchodzi jeszcze pod rozgrzewke) Nogi: prostowanie nóg w siadzie-> 12x20kg, 10x25kg, 8x30kg(nie jestem pewna tych ciężarów, na krążkach nie pisze ile jeden waży) suwnica(tutaj nie wiem ile ona sama waży wypisze jakie ciężary dodawałam)12x10kg, 10x20kg, 8x30kg przysiady-> [...]

Yo Zmasakrowana po wczorajszym treningu resztkami sił wykonałam swój pierwszy Bear Complex:-D. Bardzo mi się podoba, rozmyślam czy by nie wprowadzić go na stałe. Trening (ciężary pozostawie bez komentarza, prosze mi się nie śmiać) Bear Complex 1. 10x 10,5kg 2. 9x 13kg 3. 8x 15,5kg 4. 10x 18kg 5. 10x 20,5kg Czas: 10:35 W czasie pierwszych 3 [...]

[...] psychiczny. Z nerwów mną trzęsło, ale dziękuję za rade. __________________________ Trening PULL MC 10x45kg 8x50kg 6x55kg 5x60kg ściągać łopatki? Podciąganie/opuszczanie 5x podciąganie -> podchwyt 7x2,5kg opuszczanie -> podchwyt 8x2,5kg opuszczanie -> nachwyt 6x5kg opuszczanie -> nachwyt Przyciąganie górne mogę stosować jako zamiennik do wiosła? [...]

Nie wiem skąd to się bierze, czasami jak napnę triceps to pod ta toną tłuszczu jest mega ogromny mięsień :) Zawsze miałam problem z woda i to chyba to jest powodem między innymi :)

[...] dziennie na AWF-is w Gdańsku. Sorki, ale jakoś rzadko ostatnio sprawdzałem tutaj posty. No wiem, że fajna ta trasa, ale po płaskim. Wczoraj przejechałem po niej 80 km, ale pod koniec było mi słabo, bo nie jadłem wcześniej obiadu ;/ To jest mój e-mail: [email protected]. Jaki tam wycisk :) Przecież jesteśmy raczej równi wydolnościowo :P Na rowerze [...]

[...] "W mig" ) Smak: MRM mialem/am czekolade super smakuje (z woda, z mlekiem jeszcze lepiej, jak szejk)Optimum mam wanilie (z woda jak na razie MRM wygrywa, smak wanilia podchodzaca troche pod toffi i slodka jakos). Jezeli chodzi o smak to MRM czekolada jest tu gora. Ceny podobne, wiec wybor nalezy do Ciebie. Ja bylem zadowoloby z MRM-a

[...] jak chodzi o np estradiol , prolke czy progresteron bo z tego co wiem to DHT więc w jakimś stopniu blokuje estradiol ale akurat tutaj moze być bo razem z aromasin zbije estradiol i zejdzie woda i wysuszy ( jesli sie myle to licze na korekte ) no i jak inne hormony ?? coś mieć pod ręką Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-05-20 17:56:19

Witam, wklejam moja diete do oceny, nie jest ona podliczona bo nigdy w to sie tak dokladnie nie bawilem. Teraz jednak musze ja wam tutaj pokazac bo zamierzam za nie caly miesiac zaczac test ;) WYLICZ ZAPOTRZEBOWANIE! DIETE SPRAWDZE ALE POZNIEJ PODSTAW JA POD SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE 1.Śniedanie: 6,30 Płatki owsiane 80 g Mleko 2% 300 ml Rodzynki [...]

mam tak samo i wkvrwia mnie to ze niemoge np ubrac tego co chce bo na np materialowych spodniach mam na dvpie plane od poty jak bym sie zlal, na plecach i pod pachami to samo, cale cialo . nie pomoagaja zadne etiaxile i inne bo gdy posmaruje tym pod pacha to mocniej bedzie pocic sie twarz , plecy dvpa itp, nie pomoglo mi picie szalwii, nie wiem co [...]

Obciąłem węgle troche i już nieco przez noc "odpuchłem" podjrzewam że to woda głównie , Miałem ciut ponad 3,5gr węgli na kg masy ciała białka ok 2,5gr i reszta tłuszczy .Od dziś uciąłem ok 200kcal z węgli teraz jadę na kaloryczności ok 2800kcal zobaczymy jak będzie Siła idzie konkretnie szczególnie martwy ciąg w którym już ok 130kg podnoszę . [...]

[...] alpen gold 1,89 ciastka hit 2,77 gilette blue3 6szt 16,99 dezodoranty adidas 5,99 te ekspresy do kawy dolce gusto 169,9 (3lata gwarancji) parowar tefala 149,9 (3lata gwarancji) blender ręczny tefal 79,9 (3lata gwarancji) poniedziałek-środa pieczarki 4,99kg bakoma 7 zburz 150g 89gr kasza jęczmienna cenos 4x100 1,33 żele pod prysznic axe 8,39

niestety ale w biedzie cycki napompowane wodą . robię czasem w rękawie i ostatnio robiłem z rynku i dzień do nocy jesli chodzi o skurczenie po obróbce a schabu w biedrze już nie kupie , pierwszy plaster idealny a pod spodem poprzerastane strasznie schab kupuje w auchanie "extra" jest droższy ale jest cały powycinany jest samo mięcho

planuje brac Arimidex w rozsadnej dawce aby ograniczyc wode i trzymac cisnienie pod kontrola, a Nolve przeciw ginekomastii. Aha Od dzisiaj ludzie zamiast np cynku beda brali ari zeby woda nie nachodzic skoro na ulotce ari tak pisze to chyba nie napisali tego bo im sie nudzilo tylko w wyniku badan mogli zaobserwowac np ze jeden oslabia [...]

[...] siedząc do brzucha  2 x 15 powt x 25 kg prostowanie nóg w siedzeniu 2 x 15powt x 25 kg wznosy tułowia z opadu (2 x 15powt x 10kg plank 40s bieżnia – marsz szybszym krokiem pod górę 25 min jadłospis: jogurt naturalny, banan, jabłko, płatki owsiane, jajko na twardo kurczak got. Na parze, kasza jaglana, warzywa kurczak got.na parze, kasza jaglana, [...]